Tips para deportistas archivos

21 enero, 202021 enero, 2020

¿Cómo iniciar un plan de ejercicio sin correr riesgos?

Seguramente por la fiebre de inicio de año, estás buscando iniciar una vida más saludable y comenzar a practicar ejercicio todos los días. ¡Esta actitud de cambio es fantástica! Pero debes cuidar que tu plan de ejercicio no termine perjudicando tu salud. Iniciar una actividad deportiva de un día para otro también puede acarrear diversos…

28 enero, 201919 febrero, 2019

¿Cómo beber más agua?

Te decimos cómo puedes lograr tomar 2 litros de agua al día, y cambiar tu salud.

30 julio, 201815 octubre, 2019

¿Cómo prevenir calambres? y por qué suceden.

Si has experimentado los dolorosos calambres después de una actividad física estos consejos te servirán para evitarlos.

28 junio, 2018

Suplementos para futbolistas, ¿sirven o no?

Todos los deportistas necesitan más nutrientes que cualquier otra persona, muchos recurren a los suplementos pero ¿realmente sirven para algo?

20 junio, 201819 junio, 2018

Las lesiones más frecuentes del fútbol (y cómo evitarlas).

Desde lesiones en la rodilla, cara, pies, piernas y hasta la nariz pueden ser tu recuerdo de la última cascarita. Aquí te decimos cómo evitarlas.

13 junio, 2018

Más que patear un balón, también cuidas tu salud.

Lo mejor del fútbol, además de la pasión mundialista, son los beneficios de practicarlo. ¡Mira todo el bien que le hace a tu salud!

5 junio, 20189 octubre, 2019

Desventajas de hacer ejercicio al aire libre.

En los últimos años, salir a correr o caminar no parece una muy buena opción debido a los altos índices de contaminación en las ciudades. Descubre lo que la contaminación podría hacerle a tu salud.

14 mayo, 201816 mayo, 2018

5 tips para identificar apps peligrosas para tu salud.

Si estás pensando ayudarte de apps para tu entrenamiento y alimentación, ¡ten cuidado!, algunas podrían poner en riesgo tu salud. Aquí te decimos cómo elegir la adecuada.