¿Tienes problemas estomacales? En ocasiones, ya sea por lo pesado de nuestra alimentación o tras haber consumido algo dañino, nos enfermamos; tenemos reflujo, acidez, irritación y/o dolor. Si este es tu caso, te recomendamos llevar una dieta alta en frutas y verduras para evitar que este malestar aumente.

Algunos alimentos que son fuertes para nuestro estómago, ya sea al dañar su recubrimiento o intensificando el nivel de acidez, son: las carnes grasas, los embutidos, el alcohol, los cítricos y alimentos dulces.

Si empiezas a notar que este reflujo que afecta a tu salud y a tu vida diaria es constante (mínimo 2 veces por semana), te recomendamos acudir con tu médico lo antes posible.

No lo olvides, para evitar problemas estomacales, es importante alimentarse sanamente.

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Escrito por:Loft Media LATAM

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